斑秃的预防措施有哪些斑秃是会给人们带来比较多的影响和困扰的疾病，疾病的发生也让很多人尝到了痛苦，所以人们对于斑秃的预防是比较关注的。然而由于人们对斑秃的了解并不多，所以也不清楚该怎么预防。

　　斑秃的预防措施有哪些?

　　1、按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部(如手法较重按摩用物品敲击等等)会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　2、营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类。海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

　　3、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　4、制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气。引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止喝酒)。

　　5、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

　　大家应该知道该怎么来预防斑秃了吧。医师提醒说，斑秃疾病的危害性是不容忽视的，而对疾病的预防也是刻不容缓的，因此在平时的生活中一定要注意谨防斑秃的发生，如果不慎患了疾病的话，那就要尽快的治疗。