斑秃的预防保健常识 斑秃属于脱发的一种表现形式，在临床上是比较常见的。斑秃会引起患者的头发出现片状的脱落，严重损害患者的形象，并且也会给患者的健康带来一定的困扰和麻烦。医师表示，对于斑秃疾病，患者应该积极地治疗，同时科学的预防保健。

　　斑秃的预防保健常识。

　　勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　节制烟酒，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　斑秃的预防保健常识 上述就是医师关于斑秃的相关常识介绍，希望能够对大家有所帮助。医师提醒说，斑秃疾病对患者造成的影响和伤害是比较严重的，所以大家在平时的生活中应该注意保护自己的头发健康，尽量避免可能会诱发斑秃的因素，防止疾病的发生。

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