斑秃的发生很多时候跟我们的饮食有着密切相关，所以我们在平时要尽量的避免偏食，要多吃一些含有微量元素的蔬菜和水果，斑秃是一个十分影响患者外在形象的疾病，甚至于会给患者的求职、工作带来一定的影响，甚至于斑秃患者可能还要忍受其他人异样的眼光，与其等到疾病发作之后再去寻找治疗方法，还不如先对斑秃进行预防。那么，到底应该如何预防斑秃呢?

　　1、男性脱发的预防首先不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，也易导致男性脱发的发生。

　　2、勤洗发也是可以达到男性脱发的预防作用。男性脱发患者的洗头的间隔良好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死，从而导致男性脱发。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。因此，男性脱发的预防良好不要一直使用某种洗发剂。

　　4、男性脱发的预防需做到戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

　　5、消除精神压抑感也是一大男性脱发的预防措施。脱发患者的精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　上面介绍了五种预防斑秃的方法，相信各位对于预防斑秃也有了一定的了解和体会。各位可以在日常生活中尝试一下这些方法，当然要适度，否则可能会给各位的身体造成不必要的伤害，相信这是各位不愿意看到的。另外，各位在生活中要保持好心情哦!

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