斑秃的出现严重影响了患者的第一形象,给患者的心理带来了很大的负担,斑秃主要是头上的头发出现一块一块的没有,让患者深受打击,预防斑秃就要重视起来,预防的同时一旦发现那么就要积极的治疗,千万别耽误治疗的时间,因为及早的治疗,斑秃是能治好的.

　　预防斑秃要做到以下几点:

　　一、日常注意精神调摄,保持心情舒畅,如发现脱发较多,不要惊慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发.如果是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是可能的.

　　二、注意饮食调养,少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物,不酗酒.

　　三、常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次.洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波.洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发.

　　四、发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根.

　　五、脱发者尽量剪短头发,使营养 集中于发根.

　　六、少吹风、烫发、染发.

　　七、不要常梳发髻、马尾等紧束的发型.

　　八、起居宜忌:常锻炼,热食、热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩.

　　预防斑秃人们就要注意了,很多上班族每天早上都要洗头,这样是错误的做法,其实根据头发的性质来选择一周洗头的次数,这才能远离斑秃的发生,还有一些女性专家建议:不要为了美就经常的染发、烫发,这样是很损伤头发的,时间长了也会导致斑秃,预防斑秃就要从生活中注意护理自己的头发,才能有效的避免.

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