世界杯八强赛的激战已近白热化，连续熬夜看球赛让不少铁杆球迷的身体拉响了健康警报。近几日，常州皮肤病研究院接诊了多名因熬夜看球得了皮肤病的患者，专家称之为“世界杯综合征”，因为熬夜看球，免疫力下降，导致疱疹病毒发作。常州市的多家足球俱乐部中，有很多球迷因为熬夜作息不规律，导致饮食紊乱。常州皮肤病研究院的专家表示，看球不可阻挡但也要量力而行，注意保养身体，否则一旦免疫力下降从而各种疾病也就找上门儿了。
熬夜看球赛导致免疫力下降或引发疱疹
据专家了解，近几日接诊的病患中有一些口舌生疮，脸上长痘，还有三位是患上了带状疱疹。调查原因竟然都是因为看球劳累所致。从患者口中获悉，他们都是足球球迷，世界杯的比赛基本上一场都不落下，甚至一些都是有组织性的足球俱乐部的会员。无论是铁打的汉子，我想这么长时间的世界杯赛事下来，什么样的身体也垮了。专家通过诊断确认原因与其连续熬夜免疫力下降有直接关系。
专家介绍，因连续熬夜看球导致患上疱疹与其免疫力下降息息相关，而带状疱疹是由水痘—带状疱疹病毒感染引起的。这种病毒长期潜伏在人体的神经节细胞中，当机体免疫功能抑制或抵抗力减弱了的时候，就可能发病。但及时治疗，病愈后基本没有后遗症。这种病毒多是人们在年幼时出水痘或水痘的隐性感染造成的。平时病毒就在人体内潜伏，一旦身体免疫力下降，就会诱发带状疱疹而发病。不是说正常人熬夜，免疫力下降都会发病，而是指病毒已经潜伏在体内的人。
对于病毒已经潜伏于体内的人来说，感冒、发烧、过度劳累等会降低免疫力而患病。而专家接诊的几名带状疱疹患者，就是由于熬夜造成过度劳累、免疫力低下，继而引发了疱疹病毒。专家提醒球迷们，世界杯看球较好量力而行，晚上熬夜看球，白天多补眠，或晚上提早休息，到了比赛时间再起来观看。劳逸结合很重要。
熬夜看世界杯合理饮食很重要
熬夜看世界杯，很容易感到疲劳，吃消夜成为球迷们的一大活力来源。球迷朋友们看球时的宵夜主要是啤酒，薯片、薯条及泡面等食品。这些食品会造成消化道的负担，从而导致消化不良及便秘等。
过多熬夜免疫力自然会下降，球迷为了身体健康平时应注意跟上营养。熬夜时要适当选择一些天然食品，拒绝高热量、高脂肪的食物。晚餐可以适当增加一些高蛋白食物，比如瘦肉、鱼、蛋类、大豆类。熬夜比较久，肚子饿的话，夜宵较好选择容易消化的流质食物和碳水化合物为主，比如牛奶、水果、糕点之类。趁着中场休息的时间，到厨房煮碗面，放些新鲜的蔬菜。熬夜吃东西要补充能量，但不能因进食脂肪、蛋白质过多，出现饱胀现象。另外，进食、休息时间要有规律，不能吃饱一顿睡一天，更不能一点不吃，倒头就睡。
从增强免疫力方面，维生素A、D、E的补充非常重要。缺乏这几样维生素，就容易感冒、发烧、免疫力下降。专家建议多吃深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富的维生素B;海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉，还有像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果，维生素D的含量很多;维生素A可保护眼睛，胡萝卜、韭菜等食物不妨适当吃一些。
只要球迷有任何身体不适，都可以通过拨打我们的热线电话：0519-85988999或者在线QQ：671732105咨询，专家将和您进行一对一的实时互动，为您解答疑难。
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