黄褐斑在女性的面部是很多见，这是一种由多种因素共同作用导致的皮肤病，很多女性在分娩之后都会长黄褐斑，由于黄褐斑很影响皮肤的美观，很多女士都想了解预防产后黄褐斑的措施，那产后怎么做能预防黄褐斑?下面是对这个问题做的详细解答。

　　1、合理饮食：黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准他*的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。所以合理的饮食是很重要的。

　　2、常吃西红柿：大家都知道西红柿的美容作用，丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的好武器。常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。特别提醒西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　3、多喝牛奶：牛奶延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就医诊治。

　　4、常食猕猴桃：猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，吃多了很容易腹泻。

　　温馨提示：由于黄褐斑常常在于面部曝光部位，不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极诊治慢性肝肾病症，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。