黄褐斑是一种常见的发生于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉着性皮肤病，它的出现给人们的面部美容造成了非常严重的影响，为了避免黄褐斑给我们造成的伤害，务必要做好预防工作，那么怎么预防脸上长黄褐斑呢?

　　常州京城皮肤病专科专家以下为您详细介绍：

　　黄褐斑一般认为与内分泌激素代谢异常有关。妊娠期妇女易长黄褐斑;月经不调、闭经、慢性盆腔炎、慢性肝炎、结核病、老年慢性支气管炎、慢性肾上腺皮质功能不全及肿瘤等患者也伴有黄褐斑。黄褐斑在日常生活中是相当常见的皮肤疾病，不过大多数都是出现在女性朋友的身上。

　　日常预防黄褐斑的方法有以下几点：

　　一丶在日常生活中要多吃新鲜的果蔬菜，多吃流质食物，如圆白菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。在补充丰富营养的时候还要保证大便通畅，能有效的排出体内毒素。

　　二丶女性朋友在平常化妆的时候不要乱用化妆品，要用那些质量有保障且适合自己皮肤的化妆品，且不要花太浓，差不多就可以了，在外出的时候一定要做好防晒措施，避免被紫外线直射。外出时应戴遮阳镜、遮阳伞、遮阳帽，也可在外出时对暴露部位涂些防晒倍数高于20的防晒霜。

　　三丶每天要保持充足的失眠时间，不要熬夜或者晚睡等，还要保持一个愉悦的心情，情绪不要大起大落，也不要长期处在那些负面情绪下，如果患有其它会引起黄褐斑的疾病，要及时到正规专科接受治疗，痊愈后黄褐斑也就消失了。

　　四、适当的吃些维生素C和E片，可以起到淡化色斑美白的功效。》》》黄褐斑危害大，治疗需及时

　　五、日常更要保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

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