门诊概况 INTRODUCTION
中老年人怎么预防皮肤瘙痒?皮肤瘙痒是生活中一种很多见的皮肤病，尤其在中老年人身上很多见。那么，中老年人怎么预防皮肤瘙痒呢?接着我们就来听听专家是怎么介绍的吧。
中老年人预防皮肤瘙痒主要有以下这几种方法：
1、补充水分：中老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降，皮脂分泌减少，皮肤变得干痒，并且很多中老年人平日缺乏对皮肤应有的保养，加之睡眠不足、过于疲劳，会让血液的循环变差，皮肤的防御功能降低。此外，使用刺激性的香皂或天天洗澡也会让皮肤发痒，所以，中老年人平时应该使皮肤多补充点水分，在睡眠上应该要保证睡眠质量。不要过于疲劳。
2、合理饮食：要防止这种状况发生，可以从平日的吃、穿、洗入手。从饮食上看，随着天气变凉，可适当增加一些温补的食物，如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否则会起反效果。要养成定时定量喝水的习惯，如感到口渴才喝，人体就会处于缺水状态，必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了，外出和夜间不方便的老人，可制定符合自己的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少等。此外还可多补充维生素A、E，防止皮肤干燥和老化。
3、做好保暖措施：从穿着上看，虽然大家都说“春捂秋冻”，但对中老年人而言，一旦受凉，就不单是皮肤皲裂的问题，还会导致其他疾病，因此要做好保暖措施。另外，贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品，现在很多保暖内衣的材质不明，有的含有化纤成分，容易产生静电，使皮肤变干。此外就是要注意不要天天洗澡，洗澡时间不应该太长，水温不宜过热，不要用刺激性的香皂。
以上就是专家的介绍，希望对大家能够起到帮助。如果你还有什么疑问或是不明白的地方随时欢迎拨打咨询热线或是在线咨询专家，祝您早日康复!
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