夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首。那么日光性皮炎预防怎么做呢?常州皮肤病医院专家建议广大朋友首先应该注意日常防护。紫外线强烈时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。

　　加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　适当进行皮肤按摩。按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

　　为有效防晒伤，较好外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间，可用“防晒系数”来表示，如SPF8，SPF16等，数值越高，防晒有效时间越长。

　　外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中较低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。

　　温馨提示：以上就是常州皮肤病研究院专家关于“日光性皮炎预防怎么做”的具体解答，希望对广大朋友的生活有所帮助。专家建议，如果发现了日光性皮肤炎皮肤病变，患者朋友应该到正规皮肤病医院接受科学规范治疗。如果您还有什么疑问，请您直接点击在线咨询，我院将请权威专家为您详细解答。