雀斑，平时生活中常见的皮肤病，主要分布在患者脸面部，尤其是鼻子与两颊周围常见的，皮损为淡褐色至深褐色不等，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，雀斑斑点数目减少，色变淡，损害缩小，往往会严重影响患者的美观以及心情，那要怎么预防雀斑复发?下面是对这个问题做的详细解答。

　　1、注意饮食：每天所吃的食物要注意饮食的相互搭配，像芹菜、胡萝卜、香菜等一些含高感光物质的蔬莱，在晚餐时食用，食用后不要在强光下活动，这样可以避免黑色素的沉着。

　　2、注意在经期中的身体保养：在这段时期应该多吃些有助于将子宫内瘀血排出的食物，帮助子宫的机能正常运转。而且还能增加血液，不会给肝脏增加多余的负担，皮肤也就不会出现斑点。

　　3、选择适当的护肤品来用：不要使用劣质化妆品。因为劣质化妆品含有色素防腐剂，能够与汗水相混合，然后进入皮肤内层，就会加速面部斑点的产生。

　　4、做好防晒：夏日外出得打太阳伞、戴遮阳帽。平时生活中做完饭后要清洗面部和手臂。尤其要防止被热油溅到，滚烫的油容易造成雀斑，这些对中老年人尤为重要。所以应该立即用凉水冲洗干净。

　　温馨提示：及早就医。就医请选择正规、专业的专科，以免耽误您的病情。不要抽烟、喝酒、熬夜、要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等，保证充足睡眠，以免黑色素沉积。