怎样才能正确的预防雀斑?夏季的太阳会很毒，如果不注意防晒会造成雀斑的增加，影响自己的心情。光照也是造成雀斑的一种因素，对于已经患者有雀斑的患者来说，要做好日常的防晒是很重要的，除了在生活中做好防晒，雀斑患者也是要多注意的，那么雀斑患者在生活中要怎样做好预防呢?常州京城皮肤病专科的专家为您介绍。

　　一、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　二、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　三、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　四、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　五、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用。导致严重毁容

　　六、慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容

　　七、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　八、防晒，此条非常重要。因为色斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　九、防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　温馨提示：以上是专家为您介绍的雀斑的防止方法，希望对您在治疗雀斑时有所帮助。雀斑患者在治疗的时候要去专业的专科治疗，不要盲目的听信小广告。如果您还有什么想了解的问题，可以点击在线咨询QQ：671732105或拨打热线电话0519-85988999，我院专家将随时为您解决疑难，给您满意的答复。