想要远离或摆脱牛皮癣，一方面要保持良好的心态，积极的接受正规的治疗，在正确诊断的前提下结合个人体质，制定系统的治疗方案，综合全身心进行调养，另外，也要患者自身在谨遵医嘱的情况下，主动做好预防保健工作。
一、经常保持皮肤清洁，加强体育煅炼，适当户外活动。增强体质提高皮肤抗病的能力。
二、传染性皮肤病：如：疥疮 、脓皮病、 风疹、 水痘及各种癣病, 发现传染源应及时隔离。不共用日常生活用品(毛巾 托鞋 浴具 理发用品等)。
三、变态反应性皮肤病，应尽可能查找过敏源，避免再次接触和食用。如：药物疹,过敏性皮炎，漆过敏性皮炎等。
四、慎用抗生素如四环素族、青霉素类，治疗高血压心脏病受体阻滞剂如心得安、心得宁，抗疟药氯喹，非激素类抗炎药消炎痛、保泰松及治疗躁狂症的锂剂等类药物，这些都可诱发或加重牛皮癣。
五、避免外伤、染发、暴饮暴食、吸烟、酗酒等，这些都可在牛皮癣的发病过程中产生作用。
六、全民行动起来治理环境污染，监督机构应加强管理， 严禁超标过量使用食品添加剂。环境污染，农药化肥食品添加剂等化学品的广泛应用，是皮肤病增加的重要原因。(糖精、 苯甲酸钠 、纤维素增稠剂 、面粉增白剂、 农药残留 、肉类动物激素促长剂)等等。高敏体质的人应尽量避免再次接触和食用含以上添加剂的食品。有条件的食用无污染疏菜及绿色食品。
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