黄褐斑又称蝴蝶斑，是女性朋友们最常见的一种皮肤病。黄褐斑严重影响了很多爱美女士的美丽容颜，该如何预防黄褐斑呢?怎么才能不让黄褐斑给你带来困扰呢?下面将为您详细介绍。

　　1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞。

　　2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，较好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　3、多吃新鲜水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果(苹果食品)、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、要想美，必须少饮酒。

　　6、保持精神愉快，多运动(运动食品)，但要注意劳逸结合。

　　7、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

　　8、女性(女性食品)可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。

　　9、黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后(产后食品)半年内不能自行消失，就必需就医治疗。

　　如何预防黄褐斑，以上9点可以有效预防黄褐斑，黄褐斑发生的因素还与精神因素有关，因此在日常生活中，患有黄褐斑的人们要注意保持乐观的、积极的、态度，心胸要开阔，不要斤斤计较等。如果您想要了解更多关于黄褐斑的知识，可以随时联系本院在线医生，他们会为您做详细的解答。