女性长黄褐斑的日常护理。黄褐斑是一种色素障碍性皮肤疾病，会影响女性朋友的面部美观。脸上长黄褐斑最好采用专业、正规的治疗方法。除此之外，对脸部肌肤的护理、健康的饮食都可以帮助淡化黄褐斑。

　　日常护理一、正确的皮肤护理：

　　每天早晚各用温水洗一次脸，选择温和低泡的弱酸性洁面产品洁面，然后用爽肤水进行二期清洁，然后及时用含有不饱和脂肪油脂的乳液进行保湿，长斑的人皮肤容易干燥，因此中间可以适当地补涂乳液。

　　日常护理二、护肤品使用专一：

　　长斑的人不建议长期化妆，如果一定要化妆的话，建议化淡妆，而且只选择一种适合自己的，而且安全的，或含有天然或有机成分的化妆品。

　　日常护理三、做好防晒措施：

　　紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。所以长斑的人尽量减少外出晒太阳，一定要加强做好防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午2时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。

　　日常护理四、合理的饮食：

　　少吃辛辣刺激的油炸食物等，多吃蔬菜瓜果，像一些排毒食物如冬瓜、大白菜、西红柿、木耳等，尤其是西红柿，经常食用能有效的淡化色斑和黑色素，帮助肌肤恢复洁白光泽。

　　日常护理五、情绪的正确调理：

　　长期精神紧张，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。要保持心情舒畅，避免焦虑，这些都有助于黄褐斑的防治。

　　专家提醒，护肤工作是一个长久的工程，所以对于自己脸上的黄褐斑，也请不要放弃治疗，我们应该相信科学的治疗有利于早日恢复正常的生活与工作。