春季吃什么有利于避免发生过敏。春季是很容易发生过敏的，希望大家能够注意远离过敏原积极的预防为好的，不能让疾病耽误了自己的，尽量的注意方法为好的，那么有什么食物是可以预防的吗。
第一：金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
第二：胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
第三：大红枣
说到大枣我们都知道这是可以补血的食品，其实，大枣还有助于预防过敏，因为大枣里面有一种成分环磷酸腺苷。这种成分就是一种抗过敏的物质，因此，春天想要远离过敏多吃一些大枣吧。每天记住要吃30克，一直要持续。
除了注意以上的饮食外还要注意以下的几点：
第一：饮食方面要注意
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，绝对不可大吃大喝，尽量少吃油腻以及刺激性的食物，而洋葱大蒜可尽量使用，因为营养学研究说:洋葱大蒜可以起到抗炎抗过敏的作用。不要喝酒吸烟。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。
过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力，过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
第二：做好皮肤护理
保持充足的睡眠，少接触阳光直接照射，加强运动锻炼。
第三：心情愉悦
心态是一个人生病最基本的克星，好的心态决定一个人机体反应。因此保持心情愉快是最不可或缺的。
远离过敏原注意日常的饮食很重要，适量的锻炼身体增强抵抗力为好，不能让疾病耽误了自己的，注意方法，尽量的避免过敏的发生的，能够做到及时的发现及时的治疗的。
