预防日光性皮炎的小细节。很多人都会出现日光性皮炎的情况，发病后会给患者的生活带来很大的困扰，想要避免这种困扰，预防日光性皮炎的小细节。下面小编给大家说下，如何预防日光性皮炎出现。

　　预防日光性皮炎的小细节

　　预防日光性皮炎一：多摄取维生素C含量高的蔬菜

　　多摄取维生素C含量高的蔬菜、水果等食物，如番茄汁、萝卜汁、柠檬汁、木瓜汁以及喝黄瓜粥、黑木耳红枣汤等，减轻色素沉着的现象。

　　预防日光性皮炎二：避免暴晒

　　避免长时间曝晒在日光下。应戴合适的遮阳帽，使用太阳伞或涂防晒制剂，避免在烈日直射下工作。

　　预防日光性皮炎三：进行适当的运动

　　进行适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　预防日光性皮炎四：加强饮食营养

　　平时多吃新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多吃富含多种维生素的食品。

　　希望以上关于预防日光性皮炎的几点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受日光性皮炎的困扰。