谁都想拥有漂亮的脸蛋，不仅仅是脸蛋的漂亮，还有有水嫩的肌肤，吹弹可破的肌肤让人看到会羡慕嫉妒，但是脸上有了雀斑真的是让人烦恼，不仅是影响到人的外表美观，更重要的是，会给人的自信心造成很大的伤害，严重的可能会造成心理疾病。那么生活中要怎么做好预防呢?将雀斑扼杀在摇篮之中，让您拥有人人羡慕的肌肤。

　　常州京城皮肤病专科的专家，为您介绍雀斑的预防工作，从以下几点中做好预防。

　　1、正确护肤：正确的日常护肤过程也是必须注意的。除了劣质化妆品和护肤品可能对皮肤产生刺激等不良影响外，过度的美容蒸面等，也是有可能加重雀斑的。上班族怎样远离雀斑

　　2、注意防晒：尤其在夏天，做好防晒是女性保持完美肌肤的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，雀斑形成。所以雀斑患者应尽量避免长时间日晒。

　　3、注重饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物。维C是滋润皮肤的佳品，可分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着;而维E具有氧化还原作用，可延缓皮肤衰老。

　　4、防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果。

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　温馨提示：以上八点是是专家跟您的预防条件，希望能对您以后有所帮助，让您的肌肤变得越来越好，焕发出光彩。如果您还有什么想了解的问题，可以点击在线咨询QQ：671732105或拨打热线电话0519-85988999，我院专家将随时为您解决疑难，给您满意的答复。