江苏省权威皮肤病专家王林表示，健康的身体是抵抗一切疾病的资本，通过合理的体育锻炼和生活中的一些事项的注意，可以有效的预防牛皮癣的。

　　体育锻炼应以适度为准则，不可过分运动，以免损伤机体，另外过度疲劳时人体的免疫力也会下降。较好的锻炼时间是下午日落之际，阳光温和，空气含氧量高，可选择空旷、交通少的地域进行锻炼。

　　此外，生活中注意以下事项

　　1、保持居所干燥温暖

　　受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、天气寒冷可使本病发生或加重， 因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。

　　2、预防感染

　　局部感染是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程扁桃体反复发炎，与牛皮癣发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术。

　　3、保持情绪稳定

　　日常生活由于工作压力大、休息不好， 精神过度紧张造成情绪不稳定，忧思郁怒，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律暴饮暴食，多食腥发动风之物，酗酒饮茶过度以及外界原因引起感冒，发热、扁桃体发炎免疫功能低下，缺乏抵抗力，从而导致牛皮癣发病和复发。因此在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间。

　　4、避免过敏因素

　　皮肤过敏是诱发牛皮癣的主要原因之一。由于饮食或服用药物，或接触某种物质而过敏常可诱发牛皮癣的发生。患者每次复发后， 需仔细回想近来曾服用了什么东西或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑那么这种物质， 今后应尽量避免接触。

　　江苏省权威皮肤病专家王林提醒：患者和易发人群要多加注意生活细节，均衡营养，少吃刺激性食物，同时一旦出现症状，要积极接受治疗，配合医生，争取早日康复。如果您对牛皮癣还有其他的疑问，请点击下方的链接，我们的专家会给您一个满意的答复。

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